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Hatha Yoga Basics fr eine gesunde Haltung
Hatha Yoga Basics fr eine gesunde Haltung
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Description
Lerne grundlegende Positionen des Hatha Yoga kennen und spre wie sich Deine Krperhaltung umgehend verbessert.
Syllabus
1. Kurs Intro
2. Benötigte Hilfsmittel
3. Besonderheiten des Hatha Yoga
4. Vorstellung Wiederkehrende Positionen
5. Vorstellung Stehpositionen
6. Vorstellung Bodenpositionen
7. Vorstellung Fortgeschrittene Ãbungen (Steh- und Bodenpositionen)
8. Ãbungssequenz mit Stehpositionen (10 Minuten, Alle Stufen)
9. Ãbungssequenz mit Stehpositionen (15 Minuten, Alle Stufen)
10. Ãbungssequenz mit Steh- und Bodenpositionen (17 Minuten, Alle Stufen)
11. Ãbungssequenz mit Stehpositionen (20 Minuten, Alle Stufen)
12. Ãbungssequenz mit Stehpositionen (25 Minuten, Fortgeschrittene)
13. Ãbungssequenz alle Positionen und Entspannung (35 Minuten, Alle Stufen)
14. Ãbungssequenz alle Positionen und Entspannung (45 Minuten, Fortgeschrittene)
15. Danksagung
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Reviews from Udemy
Die Hundestellung Kopf nach oben ist für mich zu schwer, vielleicht eher die Kobra. Bitte mehr Bodenübungen beim nächsten Mal, falls es ein nächstes Mal gibt. Vielen Dank, hat mir großen Spaß gem Read More ...
angenehme Stimme, korrekte und verständliche Anleitung
Der Kurs vermittelt einen guten Einblick ins Hatha Yoga und die grundlegenden Haltungen. Die Übungssequenzen lassen sich je nach verfügbarer Zeit auswählen und gut durchführen. Angenehmer Trainer.
Kai ist ein überaus qualifizierter Trainer, der detailiert anweist, worauf bei den einzelnen Übungen zu achten ist. (Haltung, Dehnung, Schwerpunkt)
Die Übungen werden sehr gut erklärt. Schöne Schritt-für-Schritt-Anleitung. Ich kann gut mitmachen. Danke!
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