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Hatha Yoga Basics fr eine gesunde Haltung

Hatha Yoga Basics fr eine gesunde Haltung

2240
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Self paced
German
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Description

Lerne grundlegende Positionen des Hatha Yoga kennen und spre wie sich Deine Krperhaltung umgehend verbessert.

Syllabus

1. Kurs Intro
2. Benötigte Hilfsmittel
3. Besonderheiten des Hatha Yoga
4. Vorstellung Wiederkehrende Positionen
5. Vorstellung Stehpositionen
6. Vorstellung Bodenpositionen
7. Vorstellung Fortgeschrittene Übungen (Steh- und Bodenpositionen)
8. Übungssequenz mit Stehpositionen (10 Minuten, Alle Stufen)
9. Übungssequenz mit Stehpositionen (15 Minuten, Alle Stufen)
10. Übungssequenz mit Steh- und Bodenpositionen (17 Minuten, Alle Stufen)
11. Übungssequenz mit Stehpositionen (20 Minuten, Alle Stufen)
12. Übungssequenz mit Stehpositionen (25 Minuten, Fortgeschrittene)
13. Übungssequenz alle Positionen und Entspannung (35 Minuten, Alle Stufen)
14. Übungssequenz alle Positionen und Entspannung (45 Minuten, Fortgeschrittene)
15. Danksagung

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Reviews from Udemy

Die Hundestellung Kopf nach oben ist für mich zu schwer, vielleicht eher die Kobra. Bitte mehr Bodenübungen beim nächsten Mal, falls es ein nächstes Mal gibt. Vielen Dank, hat mir großen Spaß gem  Read More ...

angenehme Stimme, korrekte und verständliche Anleitung

Der Kurs vermittelt einen guten Einblick ins Hatha Yoga und die grundlegenden Haltungen. Die Übungssequenzen lassen sich je nach verfügbarer Zeit auswählen und gut durchführen. Angenehmer Trainer.

Kai ist ein überaus qualifizierter Trainer, der detailiert anweist, worauf bei den einzelnen Übungen zu achten ist. (Haltung, Dehnung, Schwerpunkt)

Die Übungen werden sehr gut erklärt. Schöne Schritt-für-Schritt-Anleitung. Ich kann gut mitmachen. Danke!

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